Le film 2016

 
 

Moustache E-Pic

En partenariat avec Moustache Bikes, une nouvelle catégorie VTTAE voit le jour pour 2016. Tracés identiques au Shimano Epic Enduro "classique" mais avec un classement spécifique.

Kid Enduro

Nouveauté 2016, en parallèle de la course des "grands", le Kid Enduro accueillera les enduristes en herbe âgés de 11 à 16 ans. 2 à 3 spéciales seront au programme selon les catégories. Bien qu'éligibles à la course "classique", les plus de 15 ans pourront s'ils préfèrent participer au Kid Enduro (plus accessible).

Reconnaissances

Pour mettre tout le monde (locaux, participants 2014/2015, futurs inscrits...) sur le même pied d'égalité, le tracé 2016 définitif sera dévoilé ici-même environ deux mois avant l'épreuve, une fois toutes les autorisations accordées à l'organisation.

A propos des vagues de départ 2016

La vague 1 sera composée des : finishers Epic d'Or 2015 inscrits en 2016 + pilotes de renom/VIP + Inscrits 2016 les plus rapides.

La vague 2 sera composée de la suite des inscrits.

Astuce : Pour être quasi assuré de rouler avec ses copains au sein de la même vague, il faut donc s'inscrire au même moment. Cela peut se jouer en une dizaine de minutes pour remplir la vague 1...

Rappel : Aucune vague ne sera plus avantagée qu'une autre. Les portes-horaires seront décalées et tout le monde fera la liaison 1 et la SP1 en nocturne

Programme approfondi

Ce programme approfondi comprend un plan de 5 séances hebdomadaires sur 18 semaines, 2 fiches de renforcement musculaire spécifique pour l'épreuve, 1 fiche de stretching, et un carnet de bord avec des explications sur l'organisation et la logique de l'entraînement. Vous y trouverez des conseils pour préparer cette épreuve dans les meilleures conditions. En bonus, Greg Noce et Théo Galy vous apportent les derniers conseils techniques et tactiques pour mettre toutes les chances de votre côté.

Après reception du paiement, les fichiers vous seront transmis par email directement par la coach sous 12h

90 euros

Programme standard

Plan d'entrainement gratuit comprenant 3 à 4 séances basiques sur 18 semaines.

Télécharger le plan

Télécharger la fiche de gainage

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